【别拿"忙"当挡箭牌！减肥妙招碎片时间也能高效运动】天天喊没空运动？你只是没给健康开绿灯！运动机会明明藏在生活每个缝隙！无声跳燃脂、胯下击掌激活全身，每天5-10分钟碎片时间就能开练！真正的运动就该像呼吸一样自然！快走慢跑、跳绳瘦身，新手注意循序渐进，等电梯踮脚尖都算数！转发给总说“没空”的他，今晚就组队挑战随时暴汗5分钟，运动不花一分钱也能拥有好身材！ #体重控制 #减肥小妙招 #cctv健康中国_CCTV4