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肚子大腿粗，每天练这2个动作，大肚子没了、腿细了，比跑步好！ #瑜伽 #减肥 #瘦腿 #瘦肚子 #腿粗
随缘瑜伽小课堂
02-16 18:51
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2026-02-18
2026-02-24
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2个动作疏通三焦脾胃经，每天3分钟，经络通了身体好！ #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #拉伸
睡前这样躺5分钟，打通腿部6条经络，让你腰好肾好睡眠好！ #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #开髋
每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见 每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见了#瑜伽 #减肥 #瘦身 #体态纠正 #健身
每天这样跪坐3分钟，疏通4条经络，打通堵塞，经络通了身体好！ #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #跪坐
手臂粗腿粗肚子大，1个动作瘦全身，每天2分钟，胳膊细了肚子平了#瑜伽 #减肥 #瘦身 #瘦肚子 #瘦腿
