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我们练习老北京天桥绝活宫廷盘杠（盘杠子）受到大家热烈欢迎，有机会一定把我们的盘龙杠子亮出来给大家看看！#宫廷盘杠 #单杠 #真功夫表演
杠京-北京杠爷
02-23 20:02
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2026-04-09
2026-04-15
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6899（03-10）
杠京-北京杠爷
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带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，最后解说也欣慰地练了两下！#全民健身 #宫廷盘杠 #单杠健身
美女风火轮你们肯定没见过，在我指导下两位美女练成宫廷盘杠中的“无敌风火轮”，为传统技艺再添光彩，我很欣慰！#单杠健身 #健身搭档 #宫廷盘杠
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，现场掌声如雷鸣一般！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
这些动作你肯定没见过，失传多年的“压抖筛”绝技！#宫廷盘杠 #麦辣芝魂鸡腿堡 #麦当劳手裹麦辣 #资深麦粉驻京办pro
