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带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着小徒弟们又进步了，解说也欣慰地练了两下。#宫廷盘杠 #日常训练 #单杠健身
杠京-北京杠爷
02-18 18:34
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2026-04-09
2026-04-15
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杠京-北京杠爷
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这套动作你肯定没见过，今天解说亲自演练宫廷盘杠中的动作“蟠龙戏水”，受到大家热烈欢迎！#宫廷盘杠 #单杠健身
带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步，最后解说也欣慰地练了两下！#全民健身 #宫廷盘杠 #单杠健身
美女风火轮你们肯定没见过，在我指导下两位美女练成宫廷盘杠中的“无敌风火轮”，为传统技艺再添光彩，我很欣慰！#单杠健身 #健身搭档 #宫廷盘杠
弘扬非遗宫廷盘杠，带领男女老少用宫廷盘杠中的动作强身健体，现场掌声如雷鸣一般！#宫廷盘杠 #公园健身 #单杠
这些动作你肯定没见过，失传多年的“压抖筛”绝技！#宫廷盘杠 #麦辣芝魂鸡腿堡 #麦当劳手裹麦辣 #资深麦粉驻京办pro
