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10分钟八段锦跟练|呼吸指导,拉伸解压赶走负能量
周六野Zoey
2023-08-19 18:02
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2024-05-12
2024-05-18
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10分钟八段锦跟练|呼吸指导,拉伸解压赶走负能量
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周六野Zoey
6万次点赞
2023-08-19 18:02
10分钟八段锦跟练|呼吸指导,拉伸解压赶走负能量【周六野Zoey】 大家生活中是否时常会感到情绪不稳定?时常有焦虑抑郁或者头疼?什么事都没干就觉得没有精力?免疫力低下? 其实这些问题都可以从调整呼吸和活动身体来改善,和我一起来试试这段八段锦运动吧。 八段锦只有8个动作,动作并不难,可以舒展拉伸肩颈腰背腿臂,男女老少都很适合。 同时训练调整放慢我们的呼吸,从而更能专注到身体内在能量的流动,改善焦虑抑郁头疼,改善身体机能,提升免疫力。
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周六野Zoey
1万次播放
2023-08-19 18:02
10分钟八段锦跟练|呼吸指导,拉伸解压赶走负能量【周六野Zoey】
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周六野Zoey
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2023-08-19 18:06
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消失了9个月,我回来啦😊 这段时间思考和学了很多,有很多话想说,这次以更好的状态回来和大家见面,请多关照!
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