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每天这样踮脚100下，瘦的都是内脏脂肪，比跑步好，不伤膝盖
亮仔健身
12-01 16:41
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2025-11-29
2025-12-05
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每天100下“天地拍”，打通心肺，虎背熊腰消失了，瘦内脏脂肪
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