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打球膝盖疼的兄弟们看过来！整套髌腱炎康复训练动作，1小时左右可以完成，每周2到3次，通过增强膝盖附近的肌肉力量和稳定性，解决根本原因！@西安循证运动康复

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超级草根🏀王师傅12-10 19:02
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2025-12-092025-12-15
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超级草根🏀王师傅