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三焦经通全身通，1组动作每天3分钟，打通三焦，气血通畅身体好
随缘瑜伽小课堂
12-11 22:28
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2025-12-09
2025-12-15
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每天这样活动手臂3分钟，疏通6条经络，让心脏更强壮，气血更足
无论背多厚多驼，每天坚持2个动作，轻松开肩，背变薄了人挺拔了
百练不如一跪，每天饭后跪坐3分钟，轻松拥有好脾胃！
1组动作打通后背膀胱经，每天3分钟，经络畅通，全身轻松！
三焦经通全身通，1组动作每天3分钟，打通三焦，气血通畅身体好
