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依然七月

美食书作者、国家二级公共营养师
美食榜No.50百万粉丝
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天气冷就馋这口咖喱鲜香，周末煮一锅#加拿大北极虾 菠菜咖喱，超治愈！深海北极虾肉质紧实鲜甜，搭配嫩菠菜和浓郁姜黄，鲜醇够味。汤汁拌着米饭🍚，一口接一口停不下来，好吃又养人，暖胃暖心还补能量，吃出满满幸福感🌿 #加拿大海产 #咖喱虾 #七月的食养厨房 #温暖治愈系
昨天18:374次点赞
中年养生从家常主食开始，慢下来做一顿家常馒头，黑芝麻的醇厚香气裹着麦香，松软劲道，每一口都是踏实的幸福感。#黑芝麻馒头 #七月的食养厨房 #馒头 #养生主食
12-06 20:1914次点赞
人到中年，身体需要更多关照，缺钙、气血不足谁都适用。黑芝麻是天然的养生好物，能让头发变黑，更是补钙补铁的一把好手。 #食疗小妙招 #健康养生 #黑芝麻酱 #健康养生 #美食教程
12-04 13:0612次点赞
鲜活的鲈鱼除了清蒸就没有别的吃法了吗？ 试试我的私房菜谱，啤酒酱焖鲈鱼🐟。啤酒的麦芽香与酱料的醇厚融合，慢焖后酒香渗透鱼肉，去腥又提鲜，肉质吸饱汤汁，鲜嫩中带着浓郁酱香，汤汁配饭堪称一绝。 #家常 #烟火气 #食养厨房 #晚饭吃什么 #用心做好每道菜
11-26 19:5724次点赞
山东煎饼的另类吃法，绝了！无油也能很酥脆，减肥也能敞开吃。#煎饼三明治 #煎饼 #早餐吃什么 #减肥
11-24 22:12231次点赞
面粉的白、玫瑰的粉、红豆沙的醇香，冬天蒸一锅玫瑰麻薯馒头，热气氤氲，香味和暖意弥漫在房间里。做面食总让我觉得幸福，下厨不是必修课却是生活中最低成本的疗愈。 #美食分享 #健康生活 #主食 #麻薯馒头 #馒头
11-22 18:2712次点赞
粉丝的麻薯馒头，玫瑰豆沙馅#美食制作
11-13 23:0311次点赞
家里要有墨鱼干用它煲排骨汤，秋冬晚餐来上一锅，热气腾腾很好喝。给长身体的孩子吃，还能补钙助长高呢！#墨鱼排骨汤 #家常汤 #长高汤 #晚餐吃什么
11-13 19:3813次点赞
❄️冬天给孩子吃热乎乎的营养早餐，要荤素搭配还要省时省事儿。 #在家做美食 #儿童早餐 #懒人美食 #潮汕牛肉丸 #美食教程
11-06 09:219次点赞
像古人一样过重阳节吧，亲手做一份桂花米糕。加羽衣甘蓝粉和树莓粉做成彩色的，用重阳节吃糕代替登高，寓意步步高。米糕做法简单，米香桂花香让人幸福得很！食谱放在视频最后可以截图保存😊。 #美食分享 #美食视频 #重阳节#桂花米糕 #重阳糕
10-29 15:1923次点赞