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这个动作帮我改善6年的腰肌劳损，每天坚持5分钟，效果更佳
2021-10-20 11:465644次播放
女生的颜值，全毁在斜方肌，几个动作练出天鹅颈
2021-10-19 11:461483次播放
女人必练，紧致盆底肌，改善松弛、无力，超详细解说，轻松学会
2021-10-16 14:102.7万次播放
假胯宽、臀大、屁股大？提臀瘦腿的3个动作，简单不费力
2021-10-14 11:343175次播放
专门瘦腰腹（进阶版），针对性训练，肚子一天天变平坦
2021-10-12 11:351292次播放
小腹变平坦的“秘密”！睡前3个动作，肚子1天比1天平
2021-10-09 16:305834次播放
产后黄金修复期！修复盆底肌，全身塑形瘦身，快速恢复少女身材
2021-10-09 13:541966次播放
躺着瘦腿！懒人床上瑜伽，全程躺着，简单不费力，提臀又瘦腿
2021-10-08 15:501070次播放
背上肉多，显壮、毁气质！跟着这样练，美背塑形，练出仙女美背
2021-10-08 13:55695次播放
腰部松垮，没腰线？拒绝臃肿身材，紧致腰腹线条，塑形“小腰精”
2021-10-08 10:04711次播放