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依然七月

美食博主 作家 代表作《沙拉好食光》、二级公共营养师 微博原创视频博主 头条文章作者
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给自己做了一杯冰拿铁[鼓掌]，好爽口啊！你敢喝冰饮吗？我48+的岁数偶尔喝冷的，胃肠没有不适感。但也不敢经常喝，怕伤脾胃。偶尔为之，还是很幸福的。凡事有所节制才可以长久啊！ #我的美食日记##思念到好运来##家庭咖啡角##发现生活中的小美好# http://t.cn/AXbHgviQ ​
01-09 14:2815.6万次播放
北方地暖燥热到迷糊，早起靠意式咖啡机2分钟搞定一杯冷萃咖啡☕，直接省了8小时等待！阳光晒着阳台的绿植和我，冰爽低酸的咖啡滑进喉咙，恍惚间竟分不清是冬是夏。 #我的美食日记##我的宝藏食谱##家庭咖啡角##好物推荐# http://t.cn/AXbObowy ​
01-08 12:5311.5万次播放
中国大豆看东北，东北大豆看黑龙江，黑龙江最好吃的豆腐看锦州。锦州干豆腐用黑龙江非转基因大豆做的，土法手工制作，石磨磨豆。一斤能有22+张，薄如蝉翼不是吹的。干豆腐不好保存，收到就马上分装，冷冻能放180 天。怎么分装都在视频里了。 #温暖的食光##我的美食日记##思念到好运来##七月的食养厨房... http://m.weibo.cn/client/version
01-03 17:285.6万次播放
#你好2026# 用一杯雕花咖啡☕庆祝新一年。咖啡雕花比拉花容易多了，只要咖啡液萃取得饱满浓郁，奶泡雕花很容易操作，想象空间大，画面持续的时间也够久。足够你好好拍照欣赏😊 #我的美食日记##温暖的食光##思念到好运来##新年快乐# http://t.cn/AXbh2HK1 ​
01-02 17:088.2万次播放
好歹还是送了自己一个礼物🎁，曾犹豫不决、心动已久的自动研磨器。我天天做饭不得武装一下自己吗？要不怎么配得上烹饪达人的美称！正好今天收到，这大红色可是应了景。瞬间更换研磨仓，觉得自己特有代派，厨房就是我的主场。 #好物推荐##我的美食日记##七月的食养厨房# ​ http://t.cn/AX45l5Cs
2025-12-25 18:111467次播放
最近带老人游广东，今日#冬至#，粤地常说“冬大过年”，喜庆团聚的气氛日日渐浓。元旦春节接踵而来，节日聚餐、招待亲朋，想做一道漂亮美味的前菜吗？不如试试这个——橙香加拿大北极虾生虾沙拉🦐。香橙清爽、色彩鲜艳，搭配#加拿大北极虾#🦐，颜值与美味兼备。 #加拿大北极虾生虾#肉质鲜嫩，Q弹 ​... http://m.weibo.cn/client/version
2025-12-21 07:3811.2万次播放
天气冷就馋这口咖喱鲜香，周末煮一锅#加拿大北极虾# 菠菜咖喱，超治愈！深海北极虾肉质紧实鲜甜，搭配嫩菠菜和浓郁姜黄，鲜醇够味。汤汁拌着米饭🍚，一口接一口停不下来，好吃又养人，暖胃暖心还补能量，吃出满满幸福感🌿 #加拿大海产##我的年度美味清单##年度食光vlog# http://t.cn/AX4Ly38X ​
2025-12-12 21:4810.8万次播放
中年养生从家常主食开始[憧憬]。前几天做了黑芝麻酱，想着各种吃黑芝麻酱的方法。抹面包拌酸奶，这又有用它做了馒头。中年人吃点黑芝麻补肾养发，补钙补铁。说女人一过40特别容易骨折，就是钙流失厉害。等进入更年期，那就更危险了。补补补，药补不如食补。 食谱在视频最后! #大雪吃点暖暖的# ​... http://m.weibo.cn/client/version
2025-12-06 19:407.3万次播放
👩🏻‍🍳做美食大抵是最温柔的自我疗愈。厨房那一方小小的天地就是，我的瓦尔登湖。全身心沉浸在与食材的相处里，带着专注与偏爱做出来的食物，似乎也更好吃了。 人到中年，身体需要更多关照，缺钙、气血不足谁都适用。黑芝麻是天然的养生好物，能让头发变黑，更是补钙补铁的一把好手。 至于这 ​... http://m.weibo.cn/client/version
2025-12-04 13:023420次播放
🦐加拿大北极虾的原创食谱来了！ 茉莉茶香加拿大北极虾，既有茉莉龙井茶的清香回甘，又有北极虾的丰韵鲜甜。不张扬的咸鲜里裹着淡淡的花香，既保留了海鲜的本真，又多了份中式茶韵的雅致，一口就让人难忘这份独特的鲜美与清香。 #加拿大北极虾##微博尝鲜计划##我的宝藏食谱# http://t.cn/AXvQxvyy ​
2025-08-27 21:4922万次播放