虎哥教练-健身课堂
放弃有一万种理由，坚持只需一个信念
既然选择开始蜕变，那我愿做你的健身教练
每天分享健身教学，减脂塑形
心怀感恩收获美好
从事健身行业十年，专注减脂塑形，产后恢复
ACE、NSCA认证教练、ISSN营养师
一级运动员，WJ🚒退役
商务合作：ah099088
学习收tu：594631217
抖音百万粉丝高产达人
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常踮脚人不老#居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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你中招了吗？最常见的睡姿竟是颜值杀手！#生活小技巧 #脊柱侧弯 #涨知识 #睡姿 #脖子前倾
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适合散步 遛弯 逛街 爬楼，值得试一试！#健身 #左旋 #居家锻炼
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空腹爬楼，每周3-4次 ，每次半小时，坚持一段时间就会发现不一样的自己#空腹爬楼 #居家锻炼 #瘦肚子 #爬楼梯
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