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每天这样活动手腕3分钟,疏通手臂6条经络,强健心脏气血足

每天这样活动手腕3分钟,疏通手臂6条经络,强健心脏气血足

随缘瑜伽小课堂06-16 13:58
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2025-07-192025-07-25
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每天这样活动手腕3分钟,疏通手臂6条经络,强健心脏气血足
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每天这样活动手腕3分钟,疏通手臂6条经络,强健心脏气血足
爱奇艺号随缘瑜伽小课堂27次播放06-16 14:00
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每天这样活动手腕3分钟,疏通手臂6条经络,强健心脏气血足
头条号随缘瑜伽小课堂294次播放06-16 14:03
随缘瑜伽小课堂
  • 手臂粗腿粗肚子大,每天鸟王式3分钟,胳膊细了腿瘦了,肚子平了
  • 养背就是养命,每天坚持2个动作,灵活脊柱放松腰背,身体更健康
  • 每天拉伸腿后侧3分钟,肾经膀胱经全打通,经络畅通,全身轻松
  • 三焦经通全身通,瑜伽摩天式3分钟,打通三焦,气血通畅身体好
  • 腰粗腿粗、肚子大,每天躺着抬腿30下,腿细了,肚子平了
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