健身博主怀孕后还充满活力背后的真相: 怀孕后,我分享了很多运动视频,有孕妈问我:“你怎么状态这么好?我都快散架了…”
那么,我来说说那些我没有拍下来的另一面吧:
1. 目前我在孕中期,单纯抬起腿比起瑜伽和负重运动要难得多…我的大腿根超级酸,抬腿穿袜子、脱鞋、绑鞋带是一天里最痛苦的挑战😂
2. 晚上睡觉翻来覆去,肋骨被拉扯到疼醒,已经很久没一觉到天亮了😖
3. 孕前还能引体向上,现在一个都拉不了,运动强度全部减半,走快两步都会喘😂 (但我知道这是身体在为宝宝和生产做调整,产后再捡起来,没关系)
4. 虽然大体吃得很健康,确保自己补充足够的营养,但是想吃甜食的频率暴增,雪糕、蛋糕、饼干没少吃😳
5. 怀孕后总是忘东忘西,已经搞丢了好几件东西,还把自己锁在门外等Max下班回家解救😂
6. 有那么些天,真的什么都不想干,只想躺着发呆…  
7. 但是,每天的盆底肌训练、瑜伽拉伸,以及散步,我都没有跳过,只是每天的次数和时长会因为状态而调整,因为我知道这些简单的运动对我和宝宝都非常重要,也会帮我产后恢复更顺利。 
我知道这些都是正常的,也全心全意地体验着这段旅程,希望你也一样,不需要焦虑❤️ 
ps:视频里的运动是4月22日的《30分钟暴汗燃脂瑜伽》 
#博主真相 #孕期真实记录  #怀孕日常  #孕妈生活  #520我们在一起

健身博主怀孕后还充满活力背后的真相: 怀孕后,我分享了很多运动视频,有孕妈问我:“你怎么状态这么好?我都快散架了…” 那么,我来说说那些我没有拍下来的另一面吧: 1. 目前我在孕中期,单纯抬起腿比起瑜伽和负重运动要难得多…我的大腿根超级酸,抬腿穿袜子、脱鞋、绑鞋带是一天里最痛苦的挑战😂 2. 晚上睡觉翻来覆去,肋骨被拉扯到疼醒,已经很久没一觉到天亮了😖 3. 孕前还能引体向上,现在一个都拉不了,运动强度全部减半,走快两步都会喘😂 (但我知道这是身体在为宝宝和生产做调整,产后再捡起来,没关系) 4. 虽然大体吃得很健康,确保自己补充足够的营养,但是想吃甜食的频率暴增,雪糕、蛋糕、饼干没少吃😳 5. 怀孕后总是忘东忘西,已经搞丢了好几件东西,还把自己锁在门外等Max下班回家解救😂 6. 有那么些天,真的什么都不想干,只想躺着发呆… 7. 但是,每天的盆底肌训练、瑜伽拉伸,以及散步,我都没有跳过,只是每天的次数和时长会因为状态而调整,因为我知道这些简单的运动对我和宝宝都非常重要,也会帮我产后恢复更顺利。 我知道这些都是正常的,也全心全意地体验着这段旅程,希望你也一样,不需要焦虑❤️ ps:视频里的运动是4月22日的《30分钟暴汗燃脂瑜伽》 #博主真相 #孕期真实记录 #怀孕日常 #孕妈生活 #520我们在一起

周六野Zoey05-20 18:00
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2025-06-282025-07-04
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