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随缘瑜伽小课堂

练瑜伽要像山一样稳定，像水一样柔软。
生活榜No.13十万粉丝
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2个动作疏通三焦脾胃经，每天3分钟，经络通了身体好！
昨天19:0183次播放
睡前这样躺5分钟，打通腿部6条经络，让你腰好肾好睡眠好！
02-23 20:01329次播放
每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见了
02-22 20:49257次播放
每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见 每天这样靠墙3分钟，坚持10天，胳膊瘦了，腿细了，大肚子不见了#瑜伽 #减肥 #瘦身 #体态纠正 #健身
02-22 20:2777次点赞
每天这样跪坐3分钟，疏通4条经络，打通堵塞，经络通了身体好！
02-19 19:45232次播放
手臂粗腿粗肚子大，1个动作瘦全身，每天2分钟，胳膊细了肚子平了
02-18 19:39260次播放
2个开髋动作，打通肝胆经，坚持10天，肝胆经通了，全身都轻松！
02-17 18:53373次播放
肚子大腿粗，每天练这2个动作，大肚子没了、腿细了，比跑步好！
02-16 18:51238次播放
这个地方不舒服其实并不是腰痛，2个动作快速缓解，练完轻松舒服
02-15 19:15212次播放
1组简单的动作，打通12经脉，每天30次，经脉通了，全身轻松！
02-14 19:40326次播放