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随缘瑜伽小课堂
练瑜伽要像山一样稳定，像水一样柔软。
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无论背多厚多驼，每天练2个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效！
昨天21:45
48次播放
男女都要多拉伸腹股沟，每天60下，打通淤堵排毒素，温暖盆腔！
04-15 21:29
184次播放
养肾就是养命！2个动作60下，疏通肾经效果好，肾气凌人人不老
04-14 21:47
196次播放
肚子大的像怀孕？每天靠墙练2个动作，坚持7天，腰围小一个码
04-13 21:18
333次播放
肝胆一通，万病无踪！每天躺着2个动作，疏通肝胆经，全身都轻松
04-12 21:03
375次播放
脑供血不足的，每天坚持2个动作，打通肩颈堵，气血顺畅全身通透
04-11 21:48
342次播放
金刚跪，寿百岁！每天饭后练习金刚跪，促进消化养脾胃！
04-10 21:20
1382次播放
肚子赘肉叠罗汉，每天躺着练2个动作，一个月后大肚子消失了！ #瑜伽 #减肥 #瘦肚子 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰
04-09 22:04
87次点赞
无论背多厚多驼，每天2个动作，初级开肩、挺拔后背，七天见效！
04-08 21:34
177次播放
每天拉肝经，无病一身轻！2个动作3分钟，疏通肝经，打通堵塞！
04-07 21:57
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