短视频作品列表
每天100下“天地拍”，打通心肺，虎背熊腰消失了，瘦内脏脂肪
昨天16:1535次播放
不想跑步就在家还阳踏，瘦的都是内脏脂肪，掉秤10斤
12-03 15:5988次播放
膝盖咔咔响？别急着吃药！每天墙边甩3分钟，相当于给关节注油
12-02 15:4414次播放
每天这样踮脚100下，瘦的都是内脏脂肪，比跑步好，不伤膝盖
12-01 16:4177次播放
不想跑步就在家做采花跳，每天200下，瘦的都是内脏脂肪
11-30 16:36226次播放
居家增肌塑形操，简单轻松练出好身材！
11-29 17:1013次播放
每天坐椅子偷偷做这3个动作，大腿瘦到裤子掉，细了5厘米
11-29 09:5976次播放
40岁后膝盖不好还想翘臀，每天200下，3周腿又长又直，老公直夸好
11-27 16:3239次播放
小伙坚持了一个月的交叉步，从172掉到138，不伤膝比跑步好
11-26 20:2825次播放
内脏脂肪最怕这种“箭步蹲”，有效带动全身燃脂，身体代谢也变快
11-25 16:0928次播放