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这个地方不舒服其实并不是腰痛，2个简单的动作帮您缓解
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一组动作瘦全身，胳膊粗腿粗肚子大，你就这样练
10-17 22:36168次播放
腰喜欢这五个瑜伽动作，自己的腰自己养
10-15 22:252130次播放
睡前必练的三个瑜伽动作，让你60岁不显老
10-13 21:55852次播放
经常熬夜，阳气不足，女神蹲3分钟，坚持一周，等于多睡10小时
10-11 21:132552次播放
早晚四个动作，让你全身通畅
10-09 22:022526次播放
长期久坐肩胛骨缝不舒服，一招解决
10-08 22:26417次播放
初级开肩，每天3分钟，打开胸腔、挺拔身姿
10-07 22:151228次播放
百练不如多拉伸，哪里僵硬就拉哪里
10-06 08:351007次播放
每天静蹲3分钟，胜过百步走，强健脾胃通心肺，身体1天比1天好
10-04 22:31198次播放