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睡前这样躺3分钟，疏通6条经络，打通腿部堵塞，练完全身都轻松
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肚子大、水桶腰？2个动作30下，7天后腰围小一圈，肚子也平了
12-16 21:32200次播放
每天这样活动手臂3分钟，疏通6条经络，让心脏更强壮，气血更足
12-15 21:57210次播放
无论背多厚多驼，每天坚持2个动作，轻松开肩，背变薄了人挺拔了
12-14 22:21180次播放
百练不如一跪，每天饭后跪坐3分钟，轻松拥有好脾胃！
12-13 21:54259次播放
1组动作打通后背膀胱经，每天3分钟，经络畅通，全身轻松！
12-12 22:14295次播放
三焦经通全身通，1组动作每天3分钟，打通三焦，气血通畅身体好
12-11 22:30591次播放
腿粗肚子大，1组动作坚持15天，大肚子没了、腿细了，比跑步好
12-10 22:29136次播放
1个简单动作疏通肝胆经，每天2分钟，打通淤堵，经络通了身体好
12-09 22:14286次播放
养背就是养命，1组动作每天练，背部挺拔，精气神好，身体更健康
12-08 22:24170次播放