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肩膀酸痛、脖子僵?2分钟瑜伽肩颈操,练完肩膀背部都舒服了
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万能青蛙趴,开肩美背通经络,每天趴一趴,肩开了、身体好了
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04-22 21:33
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仰卧锁腿这样练,有效疏通肾经,每天2分钟,让你肾气凌人!
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肝胆经通,全身轻松!1个动作疏通肝胆经、打开髋部,练完真舒服
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