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坐着就能瘦肚子,每天3分钟,高效燃脂瘦全身,大肚子变小肚子

坐着就能瘦肚子,每天3分钟,高效燃脂瘦全身,大肚子变小肚子

随缘瑜伽小课堂06-12 13:48
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2025-06-222025-06-28
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坐着就能瘦肚子,每天3分钟,高效燃脂瘦全身,大肚子变小肚子
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随缘瑜伽小课堂
  • 每天坚持屈膝向前30次,坚持10天,腰围小了,大肚子平了
  • 每天这样活动双脚5分钟,疏通腿部6条经络,腿脚1天比1天好
  • 脾胃虚弱的,每天练这两个动作,10天后脾胃经通了,身体也好了
  • 每天这样手推地100下,坚持15天,胳膊细了,大肚子也不见了
  • 腿脚不好来开胯,每天这样60下,疏通肝胆又开胯,腿脚越来越好
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