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1个动作淡化颈纹,每天1分钟,肩背薄了,腿细了,肚子小了!
随缘瑜伽小课堂
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2025-12-12
2025-12-18
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1个动作淡化颈纹,每天1分钟,肩背薄了,腿细了,肚子小了! #瑜伽 #开肩美背 #驼背 #瘦腿 #居家锻炼
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1个动作淡化颈纹,每天1分钟,肩背薄了,腿细了,肚子小了!
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1个动作淡化颈纹,每天1分钟,肩背薄了,腿细了,肚子小了!
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1个动作淡化颈纹,每天1分钟,肩背薄了,腿细了,肚子小了!
睡前这样躺3分钟,疏通6条经络,打通腿部堵塞,练完全身都轻松
肚子大、水桶腰?2个动作30下,7天后腰围小一圈,肚子也平了
每天这样活动手臂3分钟,疏通6条经络,让心脏更强壮,气血更足
无论背多厚多驼,每天坚持2个动作,轻松开肩,背变薄了人挺拔了